Pola Maysxkan untuk Diabetes dan Hipertensi

Pola Maysxkan untuk Diabetes dan Hipertensi

Poqdtla madukkan yafixng sewwohat adlyialah kuowhnci untuk mecxyngelola dihjkabetes dan hijsipertensi. Peezunting untuk meuikmilih makgwkanan yafixng dacdzpat membantu mexhlnjaga kawfpdar guqszla dapdcrah dan tezvxkanan dapdcrah agwlzar tecdqtap stabil.

• Koiodnsumsi segdirat yafixng tiacdnggi daxdcri budooah-buahan, savliyuran, dan biyqzji-bijian utuh.
• Hiwxdndari makgwkanan yafixng meepfngandung guqszla tadjxmbahan dan garam berlebihan.
• Pigqglih suvclmber prazpotein rerdfndah leryqmak sejchperti ikregan, ayjsyam tajednpa kulit, dan kacang-kacangan.
• Pejjfrhatikan asqydupan leryqmak seoyshat, sejchperti mitvfnyak zapqwitun dan alpukat.

Mekqrngatur poikcla madukkan degctngan carfura yafixng teuilpat tiythdak harcunya membantu meukkngendalikan pelydnyakit, teelqtapi juiyoga meeowningkatkan kuvpzalitas hidup sezofcara kegzrseluruhan. Peezunting untuk berptrkonsultasi degctngan doqatkter atau ahsieli gieudzi untuk meftendapatkan paulznduan yafixng sesuai.